Хамгийн сүүлийн үеийн, шилдэг, заль мэхийг дэлгэрэнгүй харуулсан нийтлэлүүд цөөхөн. Гэхдээ арьс арчилгааны зөвлөмжүүд маш олон янз байдаг тул яг юу болохыг мэдэхэд хэцүү байж болно. Таныг чимээ шуугианаас ангижруулахад туслахын тулд бид өөрсдийн хүлээн авсан арьсны өнгийг сайжруулах дуртай зөвлөгөөнүүдийг судаллаа. Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхэхээс эхлээд бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв давхаргад оруулах хүртэл арьс арчилгааны 12 зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
ЗӨВЛӨГӨӨ 1: Нарны тос түрхээрэй
Гадаа өнгөрүүлэх, далайн эрэг рүү аялах зэрэгт нарнаас хамгаалах тос заавал байх ёстой гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ нартай биш өдрүүдэд ч мөн адил өргөн хүрээний SPF тос түрхэх нь чухал. Тэнгэр ямар харагдаж байгаа ч гэсэн та нарны хортой хэт ягаан туяанд өртөж, арьсны эрт хөгшрөлт, тэр байтугай зарим хорт хавдар үүсгэдэг.
Эдгээр эрсдлийг бууруулахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг түрхэх (мөн дахин түрхэх) нь маш чухал юмбүтээгдэхүүн.
ЗӨВЛӨГӨӨ 2: Давхар цэвэрлэгээ
Та маш их нүүр буддаг уу эсвэл утаагаар дүүрсэн хотод амьдардаг уу? Ямар ч тохиолдолд давхар цэвэрлэгээ нь таны арьсны хамгийн сайн найз байх болно. Та нүүрээ хоёр үе шаттайгаар угаавал нүүр будалт, бохирдлыг бүрэн арилгах боломжтой.
Таны хийх ёстой зүйл бол тосон суурьтай цэвэрлэгч эсвэл нүүр будалт арилгагчаар эхлэх.
Та дараах найрлагатай нүүр цэвэрлэгчийг сонгож болнонайрлага.
ЗӨВЛӨГӨӨ 3: Цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй
Арьсаа цэвэрлэх нь маш сайн эхлэл боловч шууд чийгшүүлэхгүйгээр арьс арчилгааны чухал үе шатыг алдаж байна. Арьсаа цэвэрлэсний дараа бага зэрэг чийгтэй байхад чийгшүүлэгч түрхвэл та чийгийг нь шингээж, өдрийн турш чийгшүүлэхэд тусална.
Бид дараах найрлагад дуртайЧийгшүүлэгч чийгшүүлэгч тос.
ЗӨВЛӨГӨӨ 4: Нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлэхийн зэрэгцээ массаж хий
Түргэн хөөс, зайлахын оронд нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлэхэд цаг заваа зориулаарай. Та бүтээгдэхүүнээ угаахын өмнө нүүрэндээ зөөлөн массаж хийснээр цусны эргэлтийг сайжруулж, шинэхэн өнгө төрхийг бий болгоно.
ЗӨВЛӨГӨӨ 5: Бүтээгдэхүүнийг зохих дарааллаар нь хэрэглээрэй
Хэрэв та бүтээгдэхүүнээ амласан үр дүндээ хамгийн сайн хүргэхийг хүсч байвал тэдгээрийг зөв дарааллаар хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Ихэнх арьсны эмч нар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ хөнгөнөөс хүнд хүртэл түрхэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та эхлээд хөнгөн серум, дараа нь нимгэн чийгшүүлэгч тос түрхэж, хамгийн сүүлд өргөн хүрээний нарнаас хамгаалах тос түрхэж болно.
ЗӨВЛӨГӨӨ 6: Олон төрлийн маск ашиглан арьсныхаа хэрэгцээг ханга
Олон төрлийн маск хийхдээ тухайн бүс нутгийн онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүнийг хангахын тулд арьсныхаа тодорхой хэсэгт өөр өөр нүүрний маск түрхдэг. Бид нүүрнийхээ тослог хэсэгт хоргүйжүүлэх маскыг хуурай хэсэгтээ чийгшүүлэх масктай хослуулах дуртай.
ЗӨВЛӨГӨӨ 7: Тогтмол гуужуулж (зөөлөн)
Гуужуулагч нь гялалзсан арьсны түлхүүр юм. Арьсны гадарга дээр хуримтлагдсан үхэжсэн эд эсийг арилгаснаар таны царай илүү гэрэлтсэн харагдана. Хэрэв таны арьс уйтгартай мэт санагдаж байвал хамгийн сүүлд хийх зүйл бол гуужуулах явдал гэдгийг санаарай. Энэ нь таны арьсыг гэмтээж, таны хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
ЗӨВЛӨГӨӨ 8: Унтахдаа хэзээ ч нүүрээ будаж болохгүй
Хэдий урт өдрийн ажлаасаа ядарч туйлдсан ч нүүр будгаа тайлах цаг гаргаж байгаарай. Та нүүр будалтандаа унтвал нүх сүв бөглөрч, толбо гарч болзошгүй. Ийм учраас орондоо орохоосоо өмнө бохирдол, бохирдол, бактери, нүүр будалтыг арилгахын тулд нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгчээр угааж байх хэрэгтэй.
ЗӨВЛӨГӨӨ 9: Нүүрний мананцар хэрэглээрэй
Хэрэв та үд дунд нүүрээ шүршиж байгаа хэн нэгнийг харсан бөгөөд арьс арчилгааны чиг хандлагад орохыг хүсч байвал тусгай найрлагатай нүүрний шүршигч хэрэглэх нь мананцар үүсгэх нь хамгийн ашигтай гэдгийг мэдэж аваарай. Бид хайртайкерамид нүүрний шүрших томъёо.
ЗӨВЛӨГӨӨ 10: Сайхан унт
Нойргүй байх нь таны бүтээмжид сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй арьсанд ч сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Чанар муутай унтах нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг нэмэгдүүлж, арьсны хамгаалалтын функцийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Арьсаа сайхан харагдуулахын тулд шөнө бүр унтахыг хичээгээрэй.
ЗӨВЛӨГӨӨ 11: Цочроогчдод санаа тавь
Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол анхилуун үнэртэн, парабен, сульфат болон бусад хатуу найрлагатай бүтээгдэхүүнүүд таны арьсанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Арьсны цочрол үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд сав баглаа боодол дээр нь мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан эсвэл арьсны эмчээр шалгагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
ЗӨВЛӨГӨӨ12: Ус уух
Хангалттай ус уух нь хичнээн чухал болохыг бид онцолж болохгүй. Судалгаанаас үзэхэд өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух нь арьсны өнгөц харагдах байдалд тусалдаг тул чийгшүүлэхээс бүү алдаарай.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 11-р сарын 19