Европчууд зуны температурын өсөлтийг даван туулж байгаа тул нарнаас хамгаалахын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй.
Бид яагаад болгоомжтой байх ёстой вэ? Нарны тосыг хэрхэн зөв сонгож, түрхэх вэ? Евроньюс дерматологичдоос хэд хэдэн зөвлөгөөг цуглуулав.
Нарны хамгаалалт яагаад чухал вэ?
Арьсны эмч нар эрүүл бор гэж байдаггүй.
“Бүрэлдэх нь үнэндээ бидний арьс хэт ягаан туяанд өртөж, цаашид гэмтэхээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээж байгаагийн шинж юм. Энэ төрлийн гэмтэл нь эргээд арьсны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг” гэж Британийн Арьс судлалын эмч нарын холбоо (BAD) анхааруулжээ.
Дэлхийн хорт хавдрын ажиглалтын төвийн мэдээлснээр 2018 онд Европ даяар арьсны меланома өвчний 140,000 гаруй шинэ тохиолдол бүртгэгдсэн бөгөөд үүний дийлэнх нь наранд хэт их өртсөнтэй холбоотой байна.
"Таван тохиолдлын дөрөвөөс илүү тохиолдолд арьсны хорт хавдар нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчин юм" гэж BAD хэлэв.
Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ
"SPF 30 ба түүнээс дээш үзүүлэлттэй нэгийг хайж олоорой" гэж Нью-Йоркийн арьсны эмч, доктор Дорис Дэй Euronews-т ярьжээ. SPF нь "нарнаас хамгаалах хүчин зүйл" гэсэн үг бөгөөд нарнаас хамгаалах тос нь таныг наранд түлэгдэхээс хэр сайн хамгаалж байгааг илтгэнэ.
Өдөр хэлэхдээ нарнаас хамгаалах тос нь өргөн хүрээтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь арьсны хорт хавдар үүсгэдэг хэт ягаан туяаны A (UVA) болон хэт ягаан туяа B (UVB) туяанаас арьсыг хамгаалдаг гэсэн үг юм.
Америкийн Арьс судлалын академи (AAD)-ийн мэдээлснээр усанд тэсвэртэй нарнаас хамгаалах тосыг сонгох нь дээр.
"Гель, лосьон эсвэл цөцгийн жинхэнэ найрлага нь хувийн сонголт бөгөөд гель нь илүү хөнгөн атлетик болон тослог арьстай хүмүүст илүү тохиромжтой, харин тос нь хуурай арьстай хүмүүст илүү тохиромжтой" гэж Доктор Дэй хэлэв.
Үндсэндээ хоёр төрлийн нарнаас хамгаалах тос байдаг бөгөөд тус бүр нь давуу болон сул талуудтай.
“Химийн гаралтай нарнаас хамгаалах тосгэх мэтДиэтиламино гидроксибензойл гексил бензоат болонБис-этилхексилоксифенол метоксифенил триазин тэдНарны туяаг шингээдэг хөвөн шиг ажиллана” гэж AAD тайлбарлав. "Эдгээр найрлага нь цагаан өнгийн үлдэгдэл үлдээхгүйгээр арьсанд түрхэхэд хялбар байдаг."
“Нарны биет тос нь бамбай мэт ажилладаг.гэх мэтТитаны давхар исэл,Арьсныхаа гадаргуу дээр суугаад нарны туяаг сааруулдаг" гэж AAD тэмдэглээд "Хэрэв та эмзэг арьстай бол энэхүү нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой."
Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн түрхэх вэ
Нэгдүгээр дүрэм бол нарнаас хамгаалах тосыг өгөөмөр түрхэх явдал юм.
"Судалгаанаас харахад ихэнх хүмүүс сав баглаа боодол дээр заасан хамгаалалтын түвшинг хангахын тулд шаардагдах дүнгийн талаас бага хувийг хэрэглэдэг" гэж BAD хэлэв.
"Хүзүүний ар тал, хажуу тал, сүм хийд, чих зэрэг газрууд ихэвчлэн орхигддог тул та үүнийг өгөөмөр түрхэж, нөхөөсийг алдахаас болгоомжлох хэрэгтэй."
Шаардлагатай хэмжээ нь бүтээгдэхүүний төрлөөс хамаарч өөр өөр байж болох ч ихэнх насанд хүрэгчид биеэ бүрэн бүрхэхийн тулд нарны тостой тэнцэх хэмжээний нарны тос хэрэглэх шаардлагатай болно гэж AAD мэдэгдэв.
Нарны тос түрхээд зогсохгүй ойр ойрхон түрхэх хэрэгтэй байх. "Бүтээгдэхүүний 85 хүртэлх хувийг алчуураар хатааж арилгадаг тул усанд сэлэх, хөлрөх болон бусад хүчтэй эсвэл зүлгүүрийн үйл ажиллагааны дараа дахин түрхэх хэрэгтэй" гэж BAD зөвлөж байна.
Эцэст нь хэлэхэд нарнаас хамгаалах тосоо сайтар түрхэхээ мартуузай.
Судалгаанаас харахад хэрэв та баруун гартай бол нүүрнийхээ баруун талд, зүүн гартай бол зүүн талдаа нарнаас хамгаалах тос түрхэх болно..
Бүх нүүрэндээ өгөөмөр давхарга түрхэхээ мартуузай, би бүх зүйлийг бүрхсэн эсэхийг шалгахын тулд гаднах нүүрнээс эхлээд хамраараа дуусгахыг илүүд үздэг. Хуйх эсвэл үсний хэсэг, хүзүүний хажуу, цээжийг бүрхэх нь маш чухал юм..
Шуудангийн цаг: 2022 оны 7-р сарын 26